Journée mondiale de l’ostéoporose : préservez votre capital osseux.

À l’occasion de la Journée mondiale de l’ostéoporose ce 20 octobre, le thème central nous rappelle un enjeu majeur de santé publique : « Ostéoporose : comment construire, protéger et renforcer vos os à tout âge ? ».

Une maladie silencieuse aux conséquences concrètes

L’ostéoporose se caractérise par une perte progressive de la densité osseuse. Indolore et souvent sous-diagnostiquée, elle se manifeste généralement lors d’une première fracture (poignet, col du fémur, vertèbres). Dans le monde, une fracture liée à l’ostéoporose se produit toutes les 3 secondes. Après 50 ans, elle touche 1 femme sur 3 et 1 homme sur 5. En France, elle concerne 39 % des femmes dès 65 ans.

Les facteurs de risque à surveiller

Plusieurs éléments doivent inciter à la vigilance :

• La ménopause, en particulier si elle est précoce ;
• Des antécédents familiaux de fracture ;
• Un traitement prolongé par corticoïdes ;
• Le tabagisme ou une consommation excessive d’alcool ;
• Le manque d’activité physique ;
• Des apports insuffisants en calcium ou en vitamine D.

Dépistage, bilan et prévention : comment réagir ?

Il est possible d’agir à tout âge pour préserver sa santé osseuse :

1. La prévention au quotidien : pratiquez un exercice physique régulier, arrêtez le tabac, limitez l’alcool et veillez à vos apports en calcium et vitamine D.
2. Le diagnostic : l’ostéodensitométrie est l’examen de référence pour mesurer la densité minérale osseuse.
3. Le bilan biologique : la prise de sang permet d’explorer les causes d’une fragilité osseuse et de suivre l’efficacité des traitements. Le laboratoire réalise les dosages clés : calcium, phosphore, vitamine D, parathormone, fonction rénale et marqueurs du remodelage osseux.

Quand consulter ? Si vous observez une perte de taille progressive ou si vous subissez une fracture à la suite d’une chute banale, parlez-en à votre médecin traitant.

Pour aller plus loin, consultez notre article détaillé : Comprendre l’ostéoporose.